い…

生きてますよ…。
って、誰か見てくれてる人いるんだろうか。。。
5ヵ月ぶりの登場で。。。

でも更新順に並ぶから…（ちょっと期待…☆）
皆さんお元気でしょうか？？？
いつもご無沙汰ばかりですみません。。。

さてさて早速ですが、
今、体鍛えてます。
と言ってもたいしたことないんだけど。
腹筋＋自己流の運動。

目的は、、、
腰を強くすること。（←マジで。ギックリ腰経験何度かアリ）
（↑腰を強くするには腹筋が重要という情報を手に入れたので）
そして、、、
体を鍛え、
精神をも強くしようと思っている訳です。
今の私にはとても必要なんです。
言い訳をしない自分を作り上げる為に。

元々体を動かすことが
大大大大〜っ嫌いな私ですが、
最近、廃用症候群
（ま、簡単に言えば年を取って
　あまり体を動かさなかったりすると
　筋肉が衰える現象のことです）
ex．おじいちゃんが入院で1週間絶対安静
　　　　　　　↓
　　10〜15％の筋力低下する…らしい
　　　　　　　↓
　　ゆくゆくは寝たきり…みたいな。）

ぎみにもなってきたので。（…オイオイ）

まだ腹筋割れないけど（って相当やらなきゃムリだろ）
ちょっとやっただけで縦に2本線は入りました。

久しぶりに日記書いたら疲れました。
ので、今日はこのへんで…失礼いたします。。。

次の登場は腹筋割れる頃か…！？